エアリアルヨガ

こんにちは、アーティスティックデンタルクリニック、歯科衛生士の塩路です。

皆さん毎日お忙しいかと存じますが、普段運動はされていますか？

暑いのも、寒過ぎるのもダメな私は、この時期が１番活動的になります。
先日、いつかやってみたいな…。と思っていたエアリアル　ヨガの初体験に行って来ました。

ハンモック状に吊るされた大きな布を使って、色んな角度からストレッチが出来たり、リンパを刺激して、身体をほぐしてスッキリしました。

これからますます寒くなってくると、なかなか動くのが、億劫になって来ますが、身体を動かすのは大事だなぁと思いました。